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コロナ太りに掃除！
コロナの影響で家にいる時間が長くなり、運動不足に悩む人が増えています。私も多分一日1000歩くらいしか歩いていない…。そんな運動不足の解消になるのが掃除です。実は掃除をすることで得られるメリットは運動不足解消だけじゃなくたくさんあるんです。そ... -
コロナ太りを解消する方法とは？
コロナの影響で家にいる時間が増え、運動量は減ったのについつい食べ物に手が出て体が重くなってきた…、あなたはそんなことありませんか？ 「ジム通いを自粛していたせいで、顕著に腹が出てきた。いわゆるコロナ太り」「仕事がほぼ全てキャンセルで、毎日... -
自粛疲れに料理がいい理由
試験前や、課題提出があるときに限って、なぜか掃除や料理をしたくなる…そんな経験はありませんか？ 頭を使う勉強や仕事をしている時間が多いと、体や手を動かすことで生まれる満足感や平穏さから遠ざかってしまいがち。 掃除や料理、お菓子作り、野菜の栽... -
ジャパニーズエナジードリンク！梅醤番茶
風邪っぽい、疲れがとれない、おなかを壊した、体が冷える…病院に行くほどでもないけれど、なんか調子が悪い…そんな時ありますよね。特に新型コロナウイルスの感染拡大対策として、外出自粛が求められている今、ちょっとした不調は家で何とかしたいところ... -
let’s玄米DEおうちごはん！
新型コロナ感染拡大対策の外出自粛で、家で過ごす時間が増えていますよね。 中でも、ごはんの時間は最も楽しみな時間じゃないですか？ 家にずっとこもっているとどうしてもストレスがたまりがちです。人間には「口唇欲求」というのがあり（赤ちゃんがお母... -
余ったもちの使い切りレシピ・玄米チップスと玄米おかき
自粛生活で外出の機会が減り、家の中を片付けている方は多いのでは。私もその一人。いつも入れっぱなしで乱雑になってしまう冷蔵庫や食品庫を、この機会にぼちぼち整理しています。昨日食品庫から出てきたのは、お正月のお供え餅。 最近よくある、中に切り... -
ジャンクな玄米グルメレシピ３選。玄米が苦手な人もハマるかも！
健康にいいって言われても、玄米は苦手…、だって、おいしいとも思えないし・・。という人はけっこう多いと思います。実は私も幼いころから玄米を食べさせられてきて、おいしいと思えなかった時期があるのでよーーーくわかります。玄米って基本、ガッツリ肉... -
安くておいしくて健康になれちゃう三年番茶！その驚くべき効能！
コロナウイルスの蔓延で自宅にいることが増えました。自宅で快適に過ごすためには、ブレイクタイムに飲むお茶は結構重要なアイテムですよね。今日は、安くておいしい三年番茶がもつ驚くべき効能を紹介します。 三年番茶の効能とは？ 三年番茶は茶の木を三... -
緊急事態宣言発令で、忙しくなったお母さんが玄米食を始めるべき３つの理由
全国に非常事態宣言が出ることになりました。休校や在宅勤務を余儀なくされると忙しくなるのがお母さんです。今までプロにお願いできていた保育や教育を、一人で背負わなければならなくなり、朝食、昼食、夕食の準備に追われ、空いた時間にリモートワーク…... -
玄米のびっくり炊き
玄米は免疫力を上げてくれたり、脳内ストレスを減らして食欲を抑えてくれたり、認知力や集中力をアップさせてくれたりと、メリットがいっぱいの食材。でも、デメリットもあります。それは炊くのに適した鍋や炊飯器が必要なこと。圧力鍋や土鍋、玄米炊飯モ...
