ライスペーパーさつまガレット

目安時間:約 6分

さつまいもが美味しい季節になりましたね。
今までにもさつまいものレシピ
色々紹介していますが

今回は今までで一番簡単なやつを
ご紹介します。

それが
ライスペーパーさつまガレット!

ライスペーパーが本当に
いい仕事してくれて
朴訥で素朴なさつまいもを
おしゃれなガレットに

変身させちゃうんです。

といっても

包んで焼くだけなので
簡単ですよ〜。
ぜひ最後までご覧ください。
動画でもご覧いただけます↓

 

材料

さつま芋 1本

ライスペーパー 5枚

メープルシロップ適宜

 

作り方

⒈さつまいもを5〜7mm厚さに輪切りにして塩を揉み込む

⒉鍋に1を入れ、水を少量加えて弱火で蒸し煮にする。

⒊2がやわらかくなったら、ライスペーパーを水につけて柔らかくして、芋のサイズによって半分にカットして、2を包む。

⒋メープルシロップをフライパンでとろっとするまで煮詰め、そこに3を入れてカリッとするまで焼く。

⒌クッキンングシートにのせて、冷めるまで置いたら出来上がり。

 

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マクロビオティック料理教室

リマクッキング富士宮

初級:毎月第1水曜日

中級:毎月第2水曜日

上級:毎月第3水曜日

場所   自然食品店富士グリーン2F

静岡県富士宮市北町4-13
https://fuji-green.com

受講料   5000円

ご予約制です

お申し込みはこちらからどうぞ

hiratoyas@gmail.com

動物性食品や砂糖を使わなくても美味しく作れるゆる~いマクロビ教室。

アレルギーの方、ダイエットしたい方、野菜が好きな方、私に会いたい方!

ぜひ気軽に参加してね!(^^)!

☘☘マクロビライフ☘☘

マクロビオテイックは単なる食事法じゃない(^^♪料理を通じてワクワクする生き方を見つけよう♪
開催日時 毎月第4水曜日 AM10:00~14:00

場所   自然食品店富士グリーン2F

静岡県富士宮市北町4-13
https://fuji-green.com

受講料   3000円

ご予約制です

お申し込みはこちらからどうぞ

hiratoyas@gmail.com

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レシピのない子供料理教室
ノリノリキッチン

通常の料理教室はレシピを元に、準備された材料で作っていきますが、レシピのない料理教室では頭が柔軟な子供が、作り方も、メニューも全く自由な発想で作ってもらいます。

もちろんスタッフが危なくないよう目を配り、相談に乗ったりちょっとしたアドバイスをしたりして完成できるようお手伝いしますが、あくまでもお子さんの自主性、創造性を尊重する教室です。

料理が上手くなることよりも、料理を通じて、失敗してもいい、自分の好きなように表現してもいいことを体感してもらうことを目的にしています。

毎月第3・第4土曜日 17:00〜20:00

小学生対象 定員8名

会場:シードカフェ

トップページ

参加費:4000円/1人

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

米粉の豆乳シフォンケーキ教室

豆乳メレンゲを使ったシフォンケーキ教室。卵なし、小麦粉なし、白砂糖なしです。お持ち帰り付き。2名からお申し込みいただけます。ご予約制です。

開催日時  応相談

開催場所  自宅 お申し込みされた方に位置情報を送ります。

受講料  5000円+Tax

お申し込みはこちらからどうぞ

hiratoyas@gmail.com

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ユーチューブでもレシピ配信中!
脱力系マクロビチャンネル

UCmTczHiu5gVxcIchKZvGVYA

簡単絶品玄米の炊き方、簡単で映える料理など、ゆるゆるなマクロビ料理を作っています。よかったらのぞいてみてね!

https://www.youtube.com/channel/UCmTczHiu5gVxcIchKZvGVYA

甘栗で✨かんたんすぎるマロントリュフ

目安時間:約 5分

秋の味覚といえば栗

でも栗の皮剥きは正直辛いですよね。
そこで今回は
市販の甘栗を使う
超カンタンなレシピをご紹介します。
それが

材料たった4つで作れるマロントリュフ。

実は栗は食物繊維が豊富で
腸活の応援団。

むくみ解消に効果的な成分も

含まれているので

キレイになりたいあなたにオススメの食材です。

火も使わず

冷蔵庫で冷やす必要もない
レシピにするのもおこがましいほど
カンタンです😆

ぜひ最後までご覧ください。

動画でもご覧いただけます↓

 

材料 4〜5個分

甘栗 65g

豆乳 20g

レーズン15g

ココアパウダー適宜

 

作り方

⒈ぬるま湯にレーズンを30分ほど浸す。

⒉甘栗を潰して豆乳と1を入れて混ぜる。

⒊一口サイズに丸め、ココアパウダーをまぶす。

 

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マクロビオティック料理教室

リマクッキング富士宮

初級:毎月第1水曜日

中級:毎月第2水曜日

上級:毎月第3水曜日

場所   自然食品店富士グリーン2F

静岡県富士宮市北町4-13
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受講料   5000円

ご予約制です

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レシピのない子供料理教室
ノリノリキッチン

通常の料理教室はレシピを元に、準備された材料で作っていきますが、レシピのない料理教室では頭が柔軟な子供が、作り方も、メニューも全く自由な発想で作ってもらいます。

もちろんスタッフが危なくないよう目を配り、相談に乗ったりちょっとしたアドバイスをしたりして完成できるようお手伝いしますが、あくまでもお子さんの自主性、創造性を尊重する教室です。

料理が上手くなることよりも、料理を通じて、失敗してもいい、自分の好きなように表現してもいいことを体感してもらうことを目的にしています。

毎月第3・第4土曜日 17:00〜20:00

小学生対象 定員8名

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米粉の豆乳シフォンケーキ教室

豆乳メレンゲを使ったシフォンケーキ教室。卵なし、小麦粉なし、白砂糖なしです。お持ち帰り付き。2名からお申し込みいただけます。ご予約制です。

開催日時  応相談

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受講料  5000円+Tax

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簡単すぎるヴィーガンポンせんクリームの花のタルト

目安時間:約 6分

今回は以前紹介した
ポンせんクリームを使った

とっても簡単な
花のタルトを紹介します。

最近私ケータリングのお仕事が

多いんですが
テーブルの上をすごく華やかに
彩ってくれるんです。
それなのにめちゃくちゃ簡単で
あっという間に作れちゃう✨

失敗しないフルーツで作る

花の作り方の
コツもご紹介していますので
ぜひ最後までご覧ください。

ポンせんクリームの

作り方はこちら↓

動画でもご覧いただけます↓

材料 3個

クラッカー(丸いもの) 3枚
ポンせんクリーム 適宜

キウイ  1/4個

柿    1/8個

りんご  1/8個

 

作り方

⒈クラッカーにポンせんクリームを5mm厚さに塗る
⒉キウイのタルトを作る。
キウイは皮を剥いて縦横半分に切り、1/4にして、端から1mm厚さにスライスする。

横に少しづつスライドさせて、端からくるくる巻き、1の上に乗せる。

⒉柿のタルトを作る。

柿は皮を剥いて縦に半分に切り、1mm厚さにスライスする。硬い柿は軽く塩をふって馴染ませ、しんなりさせてから、横に少しづつスライドさせて、端からくるくる巻き、1の上に乗せる。

⒊りんごのタルトを作る

りんごは皮を剥かず縦に半分に切り1mm厚さにスライスする。軽く塩をふって馴染ませ、水分が出てきたら小鍋に入れて柔らかくなるまで蒸し煮する。冷めたら横に少しづつスライドさせて、端からくるくる巻き、1の上に乗せる。

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マクロビオティック料理教室

リマクッキング富士宮

初級:毎月第1水曜日

中級:毎月第2水曜日

上級:毎月第3水曜日

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米粉の豆乳シフォンケーキ教室

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卵・乳製品なし♡ライスペーパークロワッサン

目安時間:約 6分

ライスペーパーで作るクロワッサンって
知ってますか?
今話題になっているそうで
先日アップした
ライスペーパーアップルパイに
「これでクロワッサン
作れるんじゃないですか?」

とコメントをいただきました。

あれこれ試作してみたら
なにやらいい感じにできたので

今回は卵・乳製品なしで作れる
ライスペーパークロワッサンを
紹介します。

 

上手に作れるコツが満載!
ぜひ最後までご覧ください。

動画でもご覧いただけます↓

材料

ライスペーパー4〜5枚

豆乳 大さじ6

油 大さじ3

メープルシロップ大さじ1.5
塩ひとつまみ

 

作り方

⒈ライスペーパーを液によく浸してクッキングシートをしいた天板にのせ180度で2分焼く。
⒉暖かいうちに3つのパーツに切り、真ん中を扇状に左右を半月切りにする。
左右のパーツのうち、1枚を真ん中のパーツに重ね、もう1枚を横向きに置く。

⒊手前から奥に向かって巻き上げ、クロワッサン型に整える。

⒋220度のオーブンに入れ5分焼く

コツ1:ライスペーパーは円の外側にたっぷり液を含ませる。

コツ2:一度焼いてから巻いて2度焼きすることでパリパリになる

コツ3:仕上げは高めの温度で焼き上げるといい焦げ目と食感になる。

 

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もちろんスタッフが危なくないよう目を配り、相談に乗ったりちょっとしたアドバイスをしたりして完成できるようお手伝いしますが、あくまでもお子さんの自主性、創造性を尊重する教室です。

料理が上手くなることよりも、料理を通じて、失敗してもいい、自分の好きなように表現してもいいことを体感してもらうことを目的にしています。

毎月第3・第4土曜日 17:00〜20:00

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焼かない!生スイートポテト

目安時間:約 5分

さつまいものスイーツといえば
スイートポテト。

スイートポテトのレシピは
以前にもいくつかご紹介していますが

今回は焼かずに簡単に作れる
スイートポテトをご紹介します✨

プリンのようなぷるっとした
触感が新しい♡
新感覚スイーツです。
ぜひお試しください✨

動画でもご覧いただけます↓

 

材料

さつまいも 正味200g

豆乳  200ml

粉寒天  3g
米粉  大さじ2

植物油 大さじ2

メープルシロップ大さじ2

 

作り方

⒈さつまいもは焼くか蒸して柔らかくして、フォークなどでつぶす。

⒉豆乳と粉寒天、米粉、植物油、メープルシロップを小鍋に入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして2分ほど温める。

⒊1と2をよく混ぜて、型に流しいれ、冷蔵庫に入れて冷やし固める。

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マクロビオティック料理教室

リマクッキング富士宮

初級:毎月第1水曜日

中級:毎月第2水曜日

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プロフィール

 

管理人:やっちゃん@平戸育子

ゆるベジ料理スペシャリスト

厳格なマクロビアンの家庭で育ち過食症に。克服した経験と、自然食品店勤務20年の経験を元に、簡単に作れて、美しく、食べておいしいゆる~いマクロビオティック料理の教室を主宰しています。/リマクッキング富士宮校講師歴10年/映画と読書とお酒が大好き/10代後半の子供二人と、単身赴任中で週末だけ帰ってくる夫と静岡県富士宮市に住んでいます。/自分の体を信じることで自然に健康になっちゃう考え方やレシピを配信しています。

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