花粉症– tag –

今回は私のおススメの塩を紹介します。以前、ブログやYouTubeを見て下さっている方から使っている調味料を紹介してほしいとコメントをいただいたことがありましてずっと調味料を紹介したいと思っていたんですが今回、ジュゲンさんからイヤシロソルトとのコ...

「焼きヨーグルト」って知ってますか？プレーンヨーグルトを水切りして焼くと「モッツァレラチーズ」のようになるというものなのですがこれを豆乳ヨーグルトで作ると酸味がほとんどなく、もっちり感もアップして本当にモッツアレラっぽいんです。ホンモノ...

今回はすぐき漬けから採れる乳酸菌で作る豆乳ヨーグルトで作る豆乳チーズクリームを紹介します。漬物には乳酸菌がたっぷり含まれているのをご存じですか？その中の一つ「ラクトバチルス・プランタラム」という乳酸菌は酸と胆汁酸に強く腸内に届くため 腸内...

材料たった二つで作れるお米のヨーグルトを紹介します。使う材料はお米とサツマイモだけ！さつま芋には消化酵素とデンプンが含まれているんですがそれが麦芽糖に変化して、それを元にサツマイモに含まれる乳酸菌が発酵するという仕組みでお米ヨーグルトが...

寒くなるとお肌がカサついたり痒くなる人も多いのでは。酒粕にはお肌のカサつきを抑える成分が入ってて一日大さじ３杯で美肌効果があると言われています。今回紹介するわさび漬けはほとんどが酒粕でできているので酒粕をたっぷり食べることができる漬物な...

豆腐チーズは以前、酒粕とみそで作るものを紹介しているのですが、今回紹介するのはこれよりももっと水分が多いもちもちした仕上がりです。色も白っぽいのでカプレーゼなどにぴったりです。豆腐の酒粕味噌づけはこちら↓ https://youtu.be/gFX6B3t1Fb8 酒粕...

今年の花粉は例年並みと聞いていましたが、ほんとでしょうか？私、花粉の多い年しか発症しないはずなのに、目の痒さが半端ないです。あー、辛い^^;というわけで、花粉症に効く！といわれる発酵食品を食べていきましょう！今回紹介するのは酒粕と甘酒、ダブ...

今年は2月だというのに暖かい日が続き、花粉症の症状が出始めた人も多いのではないでしょうか。前回も花粉症に良い食材れんこんの料理を紹介しましたが、今回はブロッコリー！春先が旬の野菜は芽吹きのエネルギーが高く、冬の間に溜まった老廃物を外に出す...

2月にしては暖かい日が続きますね。おかげで花粉が飛ぶのが例年より早い気がします。私は１５年程前に初発症してから、時々花粉症が発症します。体調が整わないと症状が出るらしいので、バロメーターにもなっています。今日はそんな花粉症にいい食材を使っ...

花粉症の方にとって辛い季節になりましたね。花粉症には乳酸菌がいいというので、この季節はヨーグルトがよく売れるそうですが、菌で腸の環境をよくして免疫を上げることが目的なので、他の発酵食品でもOKです。今日ご紹介するのも発酵食品。日本酒を作る...