美肌効果に加え
腸内環境も良くしてくれる酒粕✨
花粉の時期にも頼もしい味方です。
今回はそんな健康の
最強アイテム「酒粕」を使った
ヴィーガン米粉の酒粕マフィン
をご紹介します。
米粉のマフィンは
翌日になると固くなってしまう
性質があるのですが
なんと酒粕を入れると
翌日でもしっとりふんわりが
持続するといううれしい効果が
あるんです。
健康だけでなく
日持ちもアップさせてしまう
酒粕マフィン
ぜひ作ってみてください✨
動画でもご覧いただけます↓
材料 3個分
酒粕 25g
豆乳 50g
植物油 25g
メープルシロップ 30g
米粉 50g
アーモンドプードル15g
片栗粉 15g
ベーキングパウダー小さじ１
塩ひとつまみ
作り方
ボウルに酒粕を入れ豆乳を少しづつ加えて溶かし、滑らかになったら植物油、メープルシロップを加えてよく混ぜる
１に米粉、アーモンドプードル、片栗粉、ベーキングパウダー、塩を加えてよく混ぜる
２をマフィン型に入れて180度に予熱したオーブンで10分160度に下げて15分焼く
マクロビオティック料理教室
リマクッキング富士宮
動物性食品や砂糖を使わなくても美味しく作れるゆる～いマクロビ教室。
アレルギーの方、ダイエットしたい方、野菜が好きな方、私に会いたい方！
ぜひ気軽に参加してね!(^^)!
| 日 時 | 初級：毎月第1水曜日 中級：毎月第2水曜日 上級：毎月第3水曜日 |
| 場 所 | 自然食品店富士グリーン2F 静岡県富士宮市北町4-13 https://fuji-green.com |
| 受講料 | 5,000円 |
| お申し込み | ご予約制です ▼お申し込みはこちらからどうぞ hiratoyas@gmail.com |
マクロビライフ
マクロビオテイックは単なる食事法じゃない(^^♪料理を通じてワクワクする生き方を見つけよう♪
| 日 時 | 毎月第４水曜日 AM10:00～14:00 |
| 場 所 | 自然食品店富士グリーン2F 静岡県富士宮市北町4-13 https://fuji-green.com |
| 受講料 | 4,000円 |
| お申し込み | ご予約制です ▼お申し込みはこちらからどうぞ hiratoyas@gmail.com |
レシピのない子供料理教室
ノリノリキッチン
地元富士宮の有機野菜を中心に放牧豚や鱒など好きなものを選んで
好きなものを自由な発想で作る料理教室。
スタッフが危なくないよう目を配り、相談に乗り、完成に向けてサポートします。
料理を通して【失敗してもいい】【自分の好きなように表現してもいい】
を体感するから、お子さまの能力が自然に引き出されます。
| 日 時 | 毎月 第３日曜日 午前の部10:00〜13:00 午後の部15:00〜18:00 |
| 対 象 | 小学生対象 定員8名 |
| 場 所 | シードカフェ https://seedcafe.jp |
| 受講料 | 4,000円／1人 |
| お申し込み | ▼お申し込みはこちらからどうぞ https://lin.ee/uPTwkSbN |
| 公式ホームページ | https://hiratoyas.wixsite.com/norinorikitchen |
米粉の豆乳シフォンケーキ教室
豆乳メレンゲを使ったシフォンケーキ教室。卵なし、小麦粉なし、白砂糖なしです。
お持ち帰り付き。2名からお申し込みいただけます。ご予約制です。
| 日 時 | 応相談 |
| 場 所 | 自宅 お申し込みされた方に位置情報を送ります |
| 受講料 | 5,000円＋Tax |
| お申し込み | ▼お申し込みはこちらからどうぞ hiratoyas@gmail.com |
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脱力系マクロビチャンネル
簡単絶品玄米の炊き方、簡単で映える料理など、ゆるゆるなマクロビ料理を作っています。
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