マクロビレシピ– category –

富士宮では毎週木曜日に、有機野菜の朝市がある。行くたびに新しい人や野菜との出会いがある憩いの場^_^ 先日そこで出会ったのがヤーコン。 存在は知っていた。でもイメージは げっ！ヤーコン(￣▽￣) って感じ。 ヤーコンとキクイモ、私の中ではどう調理し...

昨日、知り合いの農家さん宅にお邪魔しました。用事が終わって帰るとき、お土産に山のようにいただいたのが人参。えー？こんなに？いいの？？？だってだって、あのおいしい春人参だよ！とテンション上がりまくりの私。冬の寒さを乗り越えた人参は、その体...

春は冬の間に溜まったものを外に出すデトックスの季節。 吹き出物が出たり、熱が出たり、花粉症などでくしゃみや鼻水が出たり。排毒をする時は、こんな風に痛みを伴うことが多い。でも症状が出切ってしまうと、体調は必ず良くなる。だからマクロビでは、薬...

コロナウイルスが拡がる中で、冷静な対応をするようにテレビでも盛んに報道してる。何でもコロナに感染しても80％の人は治療をしなくても自然に治ってしまうらしい。免疫力が高く、自然治癒力の高い人は心配ないということ。それで昨日は免疫力を高める食...

コロナウイルスの影響で、免疫力を高める食品に注目が集まっています。発酵食品、緑黄色野菜、皮付きの穀物・・・。どれも腸内の善玉菌を増やし、免疫細胞を活発にしてくれる食品たち。こういう食べ物をたくさん食べていれば安心❤️かという...

昨日、信頼できる友人からFacebookのメッセンジャーで、動画が送られてきました。動画の下には「あなたです」と書かれていて…。気になるじゃないですか！それで開けてみたら、その動画を見るにはアプリをインストールしなきゃならないようで…インストール...

生クリームやバター、砂糖がタップリのお菓子を食べると胃が重たくなりませんか？それでも甘いものってちょこっと食べたい。そんなあなたにオススメなのがマクロビスイーツ。 マクロビスイーツというのは砂糖や卵、乳製品を使わずに、フルーツや甘酒、米飴...

日々暖かくなり春めいてきました。薄着になると気になるのが冬の間にためてしまったお腹や二の腕の脂肪(＞＜)痩せたいな、でも食べたいな…。そんなあなたにおすすめの食材があります。大豆ミートって知っていますか？ 大豆からたんぱく質を取り出してお肉...

今、予定がキャンセルになったり、いつも楽しんでいたことができなくなったりしてなんだか停滞してもやもやするなと感じていませんか？でもこの停滞の期間は、 今はゆっくり休んで体の声を聞く時だと言うサイン かもしれないと私は思いました。 体が発する...

あなたが玄米を食べたり、野菜中心に食べたりするのはなぜですか？ きれいになりたいから？やせたいから？不調を治したいから？私も便秘を解消したくて、きれいになりたくて健康になりたくて玄米を食べています。きれいで健康な体でいたら、好きなことをよ...