スギナってスゴイ?前編

目安時間:約 8分

6月は程よい暑さと程よい雨。作物が育つのに最適の環境ですね。うちの隣の空き地にも草が旺盛に生えています。



その中でも目立つのがスギナ。

この小さな杉の木のような、つんつんした葉っぱの草です。実はこのスギナ、けっこう薬効が高いと言われ、マクロビでもふりかけにしたりします。



本当に薬効があるの?実際に食べてみたらどうなの?

あまり食べたことのない私が、隣の空き地に鬼のように生えているスギナで実験してみました。

前編ではスギナがどんな薬効があるのかを調べて

後半で実際に食べて、体の調子をレポートしてみたいと思います!

それでいってみよう!(^^)!

スギナって体にいいの?

スギナってどんな植物?

スギナの草むしりをしたことがあれば知ってると思いますが、スギナって、地下の奥深くに根があって、表面の草を引っ張っても根っこを引き抜くことができないんですよねーー。だから抜いても抜いても、あっという間に次の葉が出てきて、ぐんぐん伸びちゃう…。



スギナはこんな風に地下茎を持ち、胞子で繁殖するシダ植物の仲間。

あの成長の早さは、針状の葉っぱには表裏がなくどこからでも光合成ができるからっていうのと、葉が細いので影ができにくく、太陽光をいっぱいもらえるかららしい。

何も生えない荒地で真っ先に生えてくるのがスギナで(広島の原爆のあとも最初に生えてきたそう)、荒れた土地を、アルカリ性の自分の体を土に戻すことで豊かにするのだとか。

なんというけなげさ!まるでナウシカの菌類と同じじゃないの…。

やっぱり野草の生命力、繁殖力って半端ないんですね。

そんなスギナはミネラルの宝庫と言われていて、

サポニン、葉緑素、ケイ素、鉄、亜鉛、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどが含まれているそうです。

カルシウムは特に多くなんとほうれん草の150倍!確かに、母は骨粗しょう症の予防だと言って、スギナふりかけを食べていたなあ。

スギナの主な薬効

利尿効果が高い

スギナはマグネシウムなどのミネラルが多いのと葉緑素の働きで、利尿作用が高い。むくみを改善し、水分代謝を活発にすることから腎臓の働きもよくするとのこと。

梅雨はむくみやすい時期だから、ちゃんと自然がそれに合わせて用意してくれてるんだろうか。

血液の浄化作用

スギナに含まれる水溶性のケイ素は、血液をきれいにし、血中の酸素を補給してくれるため、細胞が活性化すると言われています。

ガンやコレステロールの低下にもいいと言われるのはこのケイ素によるもの?

高いデトックス効果

利尿効果が高くなり、血液がきれいになり循環が良くなるため、体にたまった有害物質が外に排出されやすくなるといいます。

肌がきれいになる、ダイエット、アンチエイジングなど夢のような薬効がネット上にありましたが、きっとこのデトックスの結果なんでしょうね。

まとめ

スギナは中国では400年前から薬草として使われ、ドイツでも珍重されてきた、ミネラルの宝のような草…。

そのミネラルのおかげで、いろんな症状が改善するらしい。

ムクミ、腎臓疾患、血液・血管の病気、がん、高コレステロール、肌のトラブル、肥満、老化など…。

あらゆる病気の予防、改善に効果ありと断言している本やサイトもありました。過剰広告の香りもしましたが…(^^;


でもそこらへんに生えている草から、そんなパワーをいただけるなら試してみなくてどうする!という気分になりました。

というわけで、後編ではいよいよ実食と感想をレポートします!

後編はこちら⇓

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厳格なマクロビアンの家庭で育ち過食症に。克服した経験と、自然食品店勤務20年の経験を元に、簡単に作れて、美しく、食べておいしいゆる~いマクロビオティック料理の教室を主宰しています。/リマクッキング富士宮校講師歴10年/映画と読書とお酒が大好き/10代後半の子供二人と、単身赴任中で週末だけ帰ってくる夫と静岡県富士宮市に住んでいます。/自分の体を信じることで自然に健康になっちゃう考え方やレシピを配信しています。

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