マクロビレシピ– category –

コロナの影響で、ステイホームが合言葉になった今年のゴールデンウイーク。でも夫・子供にステイホームされると、主婦はお休みどころではありませんよね。食事作りとその片付けや買い物で大忙しです。自分の時間もとれずにストレスがたまるこの時期、大事...

あなたはおだし、何でとっていますか? コロナの影響で家にいる時間が増え、おうちご飯を作る機会も多くなりましたよね。 免疫力を上げたい今、毎日積極的に取りたいのがお味噌汁。でもお味噌汁のおだしをインスタントだしで済ませている方も多いのでは。 J...

5月の節句には柏餅を食べますよね。白い餅と並んでポピュラーなのがよもぎ入りの柏餅。 主人の実家の新潟では、節句にはよもぎがたっぷり入った笹団子が定番です。 端午の節句は元々、旬を迎える菖蒲（しょうぶ）やよもぎなどの、香りの強い薬草を軒先にさ...

コロナの影響で家にいる時間が長くなり、運動不足に悩む人が増えています。私も多分一日1000歩くらいしか歩いていない…。そんな運動不足の解消になるのが掃除です。実は掃除をすることで得られるメリットは運動不足解消だけじゃなくたくさんあるんです。そ...

コロナの影響で家にいる時間が増え、運動量は減ったのについつい食べ物に手が出て体が重くなってきた…、あなたはそんなことありませんか？ 「ジム通いを自粛していたせいで、顕著に腹が出てきた。いわゆるコロナ太り」「仕事がほぼ全てキャンセルで、毎日...

試験前や、課題提出があるときに限って、なぜか掃除や料理をしたくなる…そんな経験はありませんか？ 頭を使う勉強や仕事をしている時間が多いと、体や手を動かすことで生まれる満足感や平穏さから遠ざかってしまいがち。 掃除や料理、お菓子作り、野菜の栽...

風邪っぽい、疲れがとれない、おなかを壊した、体が冷える…病院に行くほどでもないけれど、なんか調子が悪い…そんな時ありますよね。特に新型コロナウイルスの感染拡大対策として、外出自粛が求められている今、ちょっとした不調は家で何とかしたいところ...

新型コロナ感染拡大対策の外出自粛で、家で過ごす時間が増えていますよね。 中でも、ごはんの時間は最も楽しみな時間じゃないですか？ 家にずっとこもっているとどうしてもストレスがたまりがちです。人間には「口唇欲求」というのがあり（赤ちゃんがお母...

自粛生活で外出の機会が減り、家の中を片付けている方は多いのでは。私もその一人。いつも入れっぱなしで乱雑になってしまう冷蔵庫や食品庫を、この機会にぼちぼち整理しています。昨日食品庫から出てきたのは、お正月のお供え餅。 最近よくある、中に切り...

健康にいいって言われても、玄米は苦手…、だって、おいしいとも思えないし・・。という人はけっこう多いと思います。実は私も幼いころから玄米を食べさせられてきて、おいしいと思えなかった時期があるのでよーーーくわかります。玄米って基本、ガッツリ肉...