いよいよバレンタイン✨
あれこれ紹介してきましたが
直前の今回はみんなが大好きな
マフィンをアレンジした
フォンダンショコラ風チョコマフィンを
ご紹介します。
中に入れるチョコクリームは
豆腐で作るのでめちゃめちゃヘルシーで
しかも混ぜるだけの簡単さ。
難しそうなんだけど
全然難しくない！
切った時の感動を
ぜひ味わってください✨
動画でもご覧いただけます↓
材料
チョコマフィン
米粉 50g
アーモンドプードル15g
葛粉 15g
ベーキングパウダー 小さじ１
植物油 20g
豆乳 40g
メープルシロップ 30g
塩ひとつまみ
ココア 8g
チョコクリーム（作りやすい分量）
水切り絹ごし豆腐 80g
ココナッツオイル（無臭） 15g
メープルシロップ 大さじ2
ココアパウダー 大さじ１
作り方
ボウルに水切りした豆腐、ココナツオイル、メープルシロップ、ココアパウダーを入れ、ブレンダーなどで滑らかにする
米粉、アーモンドプードル、葛粉、ベーキングパウダー、ココアパウダーをボウルに入れて混ぜておく
２に豆乳、メープルシロップ、塩ひとつまみ、油も加えよく混ぜる。
型の底に生地の半分を入れ、少し窪ませる。底にチョコクリームを大さじ１ほど入れ、被せるように残りの生地を入れる。
180度に予熱したオーブンで10分、160度に下げて15分焼く
マクロビオティック料理教室
リマクッキング富士宮
動物性食品や砂糖を使わなくても美味しく作れるゆる～いマクロビ教室。
アレルギーの方、ダイエットしたい方、野菜が好きな方、私に会いたい方！
ぜひ気軽に参加してね!(^^)!
| 日 時 | 初級：毎月第1水曜日 中級：毎月第2水曜日 上級：毎月第3水曜日 |
| 場 所 | 自然食品店富士グリーン2F 静岡県富士宮市北町4-13 https://fuji-green.com |
| 受講料 | 5,000円 |
| お申し込み | ご予約制です ▼お申し込みはこちらからどうぞ hiratoyas@gmail.com |
マクロビライフ
マクロビオテイックは単なる食事法じゃない(^^♪料理を通じてワクワクする生き方を見つけよう♪
| 日 時 | 毎月第４水曜日 AM10:00～14:00 |
| 場 所 | 自然食品店富士グリーン2F 静岡県富士宮市北町4-13 https://fuji-green.com |
| 受講料 | 4,000円 |
| お申し込み | ご予約制です ▼お申し込みはこちらからどうぞ hiratoyas@gmail.com |
レシピのない子供料理教室
ノリノリキッチン
地元富士宮の有機野菜を中心に放牧豚や鱒など好きなものを選んで
好きなものを自由な発想で作る料理教室。
スタッフが危なくないよう目を配り、相談に乗り、完成に向けてサポートします。
料理を通して【失敗してもいい】【自分の好きなように表現してもいい】
を体感するから、お子さまの能力が自然に引き出されます。
| 日 時 | 毎月 第３日曜日 午前の部10:00〜13:00 午後の部15:00〜18:00 |
| 対 象 | 小学生対象 定員8名 |
| 場 所 | シードカフェ https://seedcafe.jp |
| 受講料 | 4,000円／1人 |
| お申し込み | ▼お申し込みはこちらからどうぞ https://lin.ee/uPTwkSbN |
| 公式ホームページ | https://hiratoyas.wixsite.com/norinorikitchen |
米粉の豆乳シフォンケーキ教室
豆乳メレンゲを使ったシフォンケーキ教室。卵なし、小麦粉なし、白砂糖なしです。
お持ち帰り付き。2名からお申し込みいただけます。ご予約制です。
| 日 時 | 応相談 |
| 場 所 | 自宅 お申し込みされた方に位置情報を送ります |
| 受講料 | 5,000円＋Tax |
| お申し込み | ▼お申し込みはこちらからどうぞ hiratoyas@gmail.com |
ユーチューブでもレシピ配信中！
脱力系マクロビチャンネル
簡単絶品玄米の炊き方、簡単で映える料理など、ゆるゆるなマクロビ料理を作っています。
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