蒸し暑くなってきました。
ガンガンに暑くなると
かき氷やシャーベットが
おいしいけど
この時期においしいのは
ちょっと濃厚なアイスクリーム。
そこで今回は
濃厚なお米と麹のアイスを
チョココーティングした
お米と麹のチョコバー
を紹介します。
砂糖の代わりに甘酒やメープルシロップ
生クリームの代わりに
ごはんや豆乳クリームチーズ
身体に優しい材料だけで作った
チョコバーです
ぜひ作ってみてくださいね✨
動画でもご覧いただけます↓
材料
ごはん 100g
濃縮甘酒 125g
豆乳クリームチーズ70g
ココアパウダー小さじ１
塩一つまみ
ココナッツオイル 30g
メープルシロップ 20g
ココア 20g
砕いたナッツ 20g
作り方 5〜６個分
溶かしたココナッツオイルとココアパウダー、砕いたナッツを混ぜる
ごはん、濃縮甘酒、豆乳クリームチーズ、ココアパウダー、塩一つまみをブレンダーでよくまぜ、一度冷やしてもったりさせたら、好きな形に形成し爪楊枝を刺して、冷凍庫でしっかり凍らせる
満遍なくコーティングして、パリパリに固まったら完成
マクロビオティック料理教室
リマクッキング富士宮
動物性食品や砂糖を使わなくても美味しく作れるゆる～いマクロビ教室。
アレルギーの方、ダイエットしたい方、野菜が好きな方、私に会いたい方！
ぜひ気軽に参加してね!(^^)!
| 日 時 | 初級：毎月第1水曜日 中級：毎月第2水曜日 上級：毎月第3水曜日 |
| 場 所 | 自然食品店富士グリーン2F 静岡県富士宮市北町4-13 https://fuji-green.com |
| 受講料 | 5,000円 |
| お申し込み | ご予約制です ▼お申し込みはこちらからどうぞ hiratoyas@gmail.com |
マクロビライフ
マクロビオテイックは単なる食事法じゃない(^^♪料理を通じてワクワクする生き方を見つけよう♪
| 日 時 | 毎月第４水曜日 AM10:00～14:00 |
| 場 所 | 自然食品店富士グリーン2F 静岡県富士宮市北町4-13 https://fuji-green.com |
| 受講料 | 4,000円 |
| お申し込み | ご予約制です ▼お申し込みはこちらからどうぞ hiratoyas@gmail.com |
レシピのない子供料理教室
ノリノリキッチン
地元富士宮の有機野菜を中心に放牧豚や鱒など好きなものを選んで
好きなものを自由な発想で作る料理教室。
スタッフが危なくないよう目を配り、相談に乗り、完成に向けてサポートします。
料理を通して【失敗してもいい】【自分の好きなように表現してもいい】
を体感するから、お子さまの能力が自然に引き出されます。
| 日 時 | 毎月 第３日曜日 午前の部10:00〜13:00 午後の部15:00〜18:00 |
| 対 象 | 小学生対象 定員8名 |
| 場 所 | シードカフェ https://seedcafe.jp |
| 受講料 | 4,000円／1人 |
| お申し込み | ▼お申し込みはこちらからどうぞ https://lin.ee/uPTwkSbN |
| 公式ホームページ | https://hiratoyas.wixsite.com/norinorikitchen |
米粉の豆乳シフォンケーキ教室
豆乳メレンゲを使ったシフォンケーキ教室。卵なし、小麦粉なし、白砂糖なしです。
お持ち帰り付き。2名からお申し込みいただけます。ご予約制です。
| 日 時 | 応相談 |
| 場 所 | 自宅 お申し込みされた方に位置情報を送ります |
| 受講料 | 5,000円＋Tax |
| お申し込み | ▼お申し込みはこちらからどうぞ hiratoyas@gmail.com |
ユーチューブでもレシピ配信中！
脱力系マクロビチャンネル
簡単絶品玄米の炊き方、簡単で映える料理など、ゆるゆるなマクロビ料理を作っています。
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