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オートミールシリアルバー
最近オートミールが人気です。オートミールというのはオーツ麦を加工したもので、ダイエットにいいと評判です。魅力なのが食物繊維が豊富なこと。100gあたり9.4g、玄米の約3倍、白米の約19倍なのです。たんぱく質も豊富で、100gあたりのたんぱく質は13.7g... -
乳製品なし！米粉のフロランタン
乳製品や卵なしで、小麦粉も使わずに作るフロランタンです。生地にもアーモンドプードルがたっぷり入っているので、バター入りの生地に負けない美味しさです。サクサククッキーのコツ、乳製品なしのキャラメルクリームのコツなどを掴めば、乳製品なしでも... -
もう卵はいらない！5分で豆乳カスタードクリーム
カスタードクリーム、おいしいけど卵と牛乳がないとできない…、アレルギーだから食べれない…って諦めていませんか？そんなあなたのために今回紹介するのは米粉と豆乳で作るフルフルのカスタードクリーム。お鍋で簡単に作れます。クッキーやフルーツと重ね... -
米粉のビターチョコクッキー
最近米粉クッキーの実験にハマっている私。米粉クッキーは、以前お伝えしたように米粉が水分を多く含むとカチカチのクッキーになってしまうので…、今回は片栗粉とココアパウダーの2種類の粉を入れ、水分を粘度の高い豆乳ヨーグルトにして米粉に水分を吸わ... -
サクサクの米粉クッキーを作るコツ 米粉ショートブレッド
米粉のクッキーが餅みたいになったり、カチカチになったり...ということありませんか？私も何度も経験してきました。 何年も米粉のお菓子を作っていて思うのは、米粉のお菓子を上手に作るポイントは、水分のコントロール！ということ。 米粉のクッキーに片... -
発酵あんこのうぐいすもち
若草色のうぐいすを思わせる、春のお菓子うぐいすもち。求肥であんこを包みきな粉をかけただけの、シンプルなお菓子です。甜菜糖と白玉粉で作った求肥と、麹で発酵させた発酵あんこで優しい甘さの和菓子に。発酵あんこの作り方はこちらの動画をご覧くださ... -
米粉のバナナマフィン
今日紹介するのは、グルテンフリー、卵と乳製品なしで作るバナナマフィン✨米粉にアーモンドプードル入れるのでもちもちしすぎず、バナナの香りたっぷりのしっとりふんわりマフィンに。混ぜるだけであっという間にできちゃいます！ 材料 米粉 100... -
コンソメもバターもいらない！塩だけで絶品グリーンピースポタージュ
グリーンピースのおいしい季節。友人の畑を手伝いに行ってたくさんグリーンピースをいただきました。旬ならではの甘いグリーンピースを堪能できるのがポタージュ。さわやかな香りと甘さが鼻に抜ける極上のポタージュです。小さいころグリーンピースが苦手... -
葛でもちもち豆腐プリン
豆腐プリンは豆腐と牛乳、ゼラチンで作ることが多いのですが、牛乳、ゼラチンなしのビーガンレシピで作りました。葛粉で固めることでゼラチンでは出せないぷにゅっとした食感が作れます。葛粉は溶かして煮るだけと、使い方がとっても簡単。ゼラチンのよう... -
米粉と豆乳ヨーグルトホイップのミルクレープ
今回紹介するのは米粉のクレープを豆乳ホイップで重ねたミルクレープです。米粉のクレープって小麦粉のクレープに比べて破れにくくもちもちして、私は米粉の方がずっと好きなんです。そのもちもちの生地と豆乳ヨーグルトのホイップクリームの甘酸っぱさが...
