免疫力をあげる方法…いろんな人がいろんな事を言っています。
ヨーグルトがいい
乳製品はダメだ
玄米がいい
玄米は毒だ
瞑想がいい
運動がいい
でも、一人一人身長も体重も性別も、住んでる地域も、食習慣も、生活習慣も、好きな食べ物も、ぜーーーーんぶ違います。
さんざん免疫力の上がる方法をアップしておきながらアレなんですが・・・
結局自分を知るしかないと思うんですよね。
自分が陽性に偏っているなら、中庸に戻すために陰性のものをとったほうがいいし、
陰性体質なら陽性の食べ物をとることでバランスをとることができます。
何か一つの食材や調理法、健康法が、誰にとってもいいとか、他より優れているということってことはなく
自分に合うか、合わないかってこと。
それって、実際に食べてみて、体調の観察を重ねることでしかわからないんです。
世の中には2種類の人間がいます。
自分の体を自分でなんとかしよう！と自分の体質を研究し、食べ物のことを勉強し、実際に食べて観察する人と
どうして具合が悪いの？誰か教えて！なんとかして！と行動しないで人に頼る人。
どちらが健康になれそうでしょうか？
どちらが楽しい人生を遅れそうでしょうか？
答えは、まあまあはっきりしてますよね。
だから免疫力を上げる方法は、自分の体に聞いてみるしかないんですよ。
良いお便りが出ているか（腸内環境が整っているか）
毎日良く眠れるか（自律神経が整っているか）
毎日ワクワクしているか（心や体が整っていいるか）
これらがうまくいってれば免疫力は相当高まってますね。
こんな状態になれる食べ方や生活習慣を自分で探して、試してみて、検証する…。
これを繰り返すことで、自分の免疫力を上げる最強の食べ方や習慣が手に入ります。
ステイホームでおうち時間がたっぷりある今、自分の体をしっかり向き合ってみてはいかがでしょうか？
☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘
動物性食品や砂糖を使わなくても美味しく作れるゆる～いマクロビ教室。
アレルギーの方、ダイエットしたい方、野菜が好きな方、私に会いたい方！
ぜひ気軽に参加してね!(^^)!
☘☘マクロビライフ☘☘
マクロビオテイックは単なる食事法じゃない(^^♪料理を通じてワクワクする生き方を見つけよう♪
現在新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、当面の間、教室の開催を自粛しています。再開する時には、このサイトでもお知らせします。
開催日時 毎月第４水曜日 AM10:00～14:00
場所 自然食品店富士グリーン2F
富士宮市北町4-14
会費 3000円
☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘
農業塾始めました
のこのこ塾
富士宮で農業法人を経営し、農家をなりたい職業ナンバー1にしたい塾長と、畑仕事が大好きで農家カフェをやりたい主婦、マクロビ料理家の私の3人でやっています。
野菜のおいしさの秘密を知るために、栽培方法を学び、実際に作り、収穫して調理します。野菜作りを体系的に学ぶことで視点が変わります！ 食と農で何かおもしろいことをやりたい人と、楽しみながら学びましょう！
現在新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、当面の間、塾の開催を自粛しています。再開する時には、このサイトでもお知らせします。
料金（税別）
基礎コース 月1回 3000円
プロコース 月2回 6000円
日時
基礎コース 毎月第３金曜日 18:30～21:00
プロコース 毎月第３金曜日＋毎月第4金曜日 18:30～21:00
場所
基礎・プロ 富士宮市総合福祉会館 会議室
▶▶︎▶︎▶▶︎▶︎▶▶︎▶︎▶
ユーチューブ始めました。
脱力系マクロビチャンネル
簡単絶品玄米の炊き方、簡単で映える料理など、ゆるゆるなマクロビ料理を作っています。よかったらのぞいてみてね！
☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘
農業系ポッドキャスト始めました。
農道223号
静岡県富士宮市の農業関係３人と、料理人１人でお送りする農業系Podcast！ 「牧場と畑とキッチンを繋ぐ」をテーマに、生産者と消費者を、美味しいという幸せで繋ぐことを目的にしています。 地域の農業関係者を招いて、語らいながら、自分たちのやりたいことや、ゲストのやりたいことの実現力を高めたいという思いで活動しています！
