免疫力アップの秘密

目安時間:約 6分

免疫力をあげる方法…いろんな人がいろんな事を言っています。

ヨーグルトがいい
乳製品はダメだ

玄米がいい
玄米は毒だ

瞑想がいい
運動がいい

でも、一人一人身長も体重も性別も、住んでる地域も、食習慣も、生活習慣も、好きな食べ物も、ぜーーーーんぶ違います。

さんざん免疫力の上がる方法をアップしておきながらアレなんですが・・・

結局自分を知るしかないと思うんですよね。

自分が陽性に偏っているなら、中庸に戻すために陰性のものをとったほうがいいし、

陰性体質なら陽性の食べ物をとることでバランスをとることができます。

何か一つの食材や調理法、健康法が、誰にとってもいいとか、他より優れているということってことはなく

自分に合うか、合わないかってこと。

それって、実際に食べてみて、体調の観察を重ねることでしかわからないんです。


世の中には2種類の人間がいます。


自分の体を自分でなんとかしよう!と自分の体質を研究し、食べ物のことを勉強し、実際に食べて観察する人と

どうして具合が悪いの?誰か教えて!なんとかして!と行動しないで人に頼る人。


どちらが健康になれそうでしょうか?

どちらが楽しい人生を遅れそうでしょうか?


答えは、まあまあはっきりしてますよね。


だから免疫力を上げる方法は、自分の体に聞いてみるしかないんですよ。


良いお便りが出ているか(腸内環境が整っているか)
毎日良く眠れるか(自律神経が整っているか)
毎日ワクワクしているか(心や体が整っていいるか)


これらがうまくいってれば免疫力は相当高まってますね。

こんな状態になれる食べ方や生活習慣を自分で探して、試してみて、検証する…。

これを繰り返すことで、自分の免疫力を上げる最強の食べ方や習慣が手に入ります。


ステイホームでおうち時間がたっぷりある今、自分の体をしっかり向き合ってみてはいかがでしょうか?

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開催日時 毎月第4水曜日 AM10:00~14:00

場所   自然食品店富士グリーン2F

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会費     3000円

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日時   
基礎コース  毎月第3金曜日        18:30~21:00
プロコース  毎月第3金曜日+毎月第4金曜日 18:30~21:00

場所    
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管理人:やっちゃん@平戸育子

ゆるベジ料理スペシャリスト

厳格なマクロビアンの家庭で育ち過食症に。克服した経験と、自然食品店勤務20年の経験を元に、簡単に作れて、美しく、食べておいしいゆる~いマクロビオティック料理の教室を主宰しています。/リマクッキング富士宮校講師歴10年/映画と読書とお酒が大好き/10代後半の子供二人と、単身赴任中で週末だけ帰ってくる夫と静岡県富士宮市に住んでいます。/自分の体を信じることで自然に健康になっちゃう考え方やレシピを配信しています。

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