むくまない体の作り方

目安時間:約 5分

こんにちは。

この土日、携帯電話のキャリアを楽天モバイルからマイネオへ移行するのに、体力を使い果たしてしまったやっちゃんです。

今日は体がむくむという人におすすめの記事です。

目次

なぜむくむのか

むくみは実は胃の働きがあまり良くないっていうサイン。胃は消化吸収するだけじゃなく、水分の運搬をするというのも仕事の一つなんだけど、それがうまく働いてないのが原因。


胃の働きがうまくいかない原因はいくつかあるけど、その一つが冷たいものを飲むこと。

冷たいものを飲むとむくむ

むくまない体にするためには、胃が最大限にパフォーマンスを発揮できる状態にしておいてあげることがとても大事。

それには、胃が好きなことをしてあげて、胃が嫌いなことをしないというのが原則。

冷たいものを飲むのは胃がとっても嫌がること。

すぐにやめてあげたい。

冷たいものが飲みたい時

でも体が冷たいものを飲みたいって思ったら、飲む方が自然なんじゃない?


そのとおり!冷たい飲み物を飲みたいのにもちゃんと理由があるんだよね。


それは体の中に熱がこもっている時。

揚げ物やグリルしたもの、クッキーやパン、ケーキなど、揚げたり焼いたりしたものは体内で熱を出すから、そういうのを多く取っていると体内に熱がこもって冷たいものが欲しくなっちゃうんだよね。


だからむくみを改善したいと思っている人は、揚げたり焼いたりしたものを少なくして、蒸したり煮たりしたものを食べるのがオススメ!

まとめ

むくみは胃の働きが悪いことから起こるので胃が嫌がることをしないのが一番の近道。

冷たいものを飲まないこと。
そのために揚げ物、焼き菓子を減らすこと。

を心がけてみてね❤️

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管理人:やっちゃん@平戸育子

ゆるベジ料理スペシャリスト

厳格なマクロビアンの家庭で育ち過食症に。克服した経験と、自然食品店勤務20年の経験を元に、簡単に作れて、美しく、食べておいしいゆる~いマクロビオティック料理の教室を主宰しています。/リマクッキング富士宮校講師歴10年/映画と読書とお酒が大好き/10代後半の子供二人と、単身赴任中で週末だけ帰ってくる夫と静岡県富士宮市に住んでいます。/自分の体を信じることで自然に健康になっちゃう考え方やレシピを配信しています。

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