秋に旬を迎えるバターナッツ南瓜。甘さはあるものの、特有の匂いと水っぽさで調理法に悩む野菜です。
以前ポタージュやニョッキ、プリンなどを紹介しましたが、今回はごはんのおかずになるグラタン編。
水っぽさがになるバターナッツ南瓜が、オーブンでじっくり焼くことで水分が飛んでホクホクに！しかも甘さはぎゅっと凝縮されます。
作り方は超ズボラ！種を取った穴の中に具材とオイル、米粉をふりかけて塩コショウして焼くだけです。本当に簡単なのですよ！
バターナッツ南瓜ポタージュの作り方はコチラ⇓
バターナッツ南瓜のニョッキの作り方はコチラ⇓
バターナッツ南瓜プリンの作り方はコチラ⇓
材料
バターナッツ南瓜 1/2個
玉ねぎ １/8個
しめじ 1/4パック
にんにく 1かけ
豆乳 カップ1/2
塩胡椒 適宜
オリーブ油 大さじ１~
米粉 小さじ１
作り方
1．バターナッツ南瓜は縦半分に切って種をくり抜き、塩とオリーブオイルをまぶして250度~300度のオーブンで15分焼く。
2．一度取り出して、みじん切りのにんにく、しめじ、玉ねぎスライス、塩胡椒、オリーブ油、米粉、豆乳を順に重ねる。2回繰り返す。
3．再びオーブンに入れて、15分焼いて一度中身を混ぜ、もう15分焼いて出来上がり。
テーブルに出してから、スプーンで果肉をすくいとってホワイトソースとよく混ぜます。ホワイトソースと甘い南瓜と具材のコンビに、パンチの効いたニンニクの風味がたまらない！家族にも大人気のおかずです。
クリスマスなどに作っても見栄えがしますよ！
南瓜の大きさによって中央のくぼみの大きさが変わるので、分量は大きさに合わせて加減してくださいね。油とニンニク多めがおいしいです。
バターナッツ南瓜の食べ方に困ったらぜひ作ってみて下さいね！
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