秋はフルーツの季節✨
フルーツっておいしいけど
体を冷やす陰性の性質を持っているので
体を温め循環を良くしていきたい女性としては
少し残念なんですよね。
でも！
そんなフルーツを
簡単に陽性にできる調理法が
あるんです。
それが
ドライフルーツ✨
ドライフルーツは
切って乾燥させるだけというイメージですが
作り方によって色んな味を楽しめるんです。
今回は手に入りやすいリンゴを使って
しっとり半生のセミドライアップルを
紹介します。
ぜひ最後までご覧ください。
動画でもご覧いただけます↓
材料
りんご お好みの量
塩 適宜
作り方
１．りんごは皮と種を除いて8等分にカット
２．鍋にりんごを入れて塩をまぶし、水分が出てくるまで30分ほどおいておく
３．水分が出てきたら蓋をしてごく弱火でしんなりするまで火を通す。
４．フードドライヤーがあれば網に乗せて60度で12時間ほど乾燥させてできあがり。
ない場合は網に乗せて天日干しで2日ほど干す。低温のオーブンで焼くと時短になる(100℃で
1時間+裏返して30分程度)
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動物性食品や砂糖を使わなくても美味しく作れるゆる～いマクロビ教室。
アレルギーの方、ダイエットしたい方、野菜が好きな方、私に会いたい方！
ぜひ気軽に参加してね!(^^)!
☘☘マクロビライフ☘☘
マクロビオテイックは単なる食事法じゃない(^^♪料理を通じてワクワクする生き方を見つけよう♪
開催日時 毎月第４水曜日 AM10:00～14:00
場所 自然食品店富士グリーン2F
静岡県富士宮市北町4-13
https://fuji-green.com
受講料 3000円
ご予約制です
お申し込みはこちらからどうぞ
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レシピのない子供料理教室
ノリノリキッチン
通常の料理教室はレシピを元に、準備された材料で作っていきますが、レシピのない料理教室では頭が柔軟な子供が、作り方も、メニューも全く自由な発想で作ってもらいます。
もちろんスタッフが危なくないよう目を配り、相談に乗ったりちょっとしたアドバイスをしたりして完成できるようお手伝いしますが、あくまでもお子さんの自主性、創造性を尊重する教室です。
料理が上手くなることよりも、料理を通じて、失敗してもいい、自分の好きなように表現してもいいことを体感してもらうことを目的にしています。
毎月第3土曜日 17：00〜20：00
小学生対象 定員10名
会場：シードカフェ
参加費：3000円/1人
（兄弟割 2500 円/1人）
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米粉の豆乳シフォンケーキ教室
豆乳メレンゲを使ったシフォンケーキ教室。卵なし、小麦粉なし、白砂糖なしです。お持ち帰り付き。2名からお申し込みいただけます。ご予約制です。
開催日時 応相談
開催場所 自宅 お申し込みされた方に位置情報を送ります。
受講料 5000円＋Tax
お申し込みはこちらからどうぞ
hiratoyas@gmail.com
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