冷え性の対策

目安時間:約 5分

冷え性を改善するのに、お風呂にゆっくり入るとか、靴下を重ねばきするといいっていうよね。

私も以前は靴下を3枚ばきしていました。

物理的に言っても手や足は心臓から遠くて血液が届きにくいから、中心部より5度くらい低いんだって。

だから下半身は上半身より余分に着込むことが大事なんだけど、それでも冷えが改善しない人は、特に足首を冷やさないのがオススメ。

なぜかと言うと足首は腎と結びつくところだから。

東洋医学では人間の体を肝、心、脾、肺、腎の五臓で捉えるんだけど、腎は、女性の美にとっても関係が深いんだよね。

腎は腎臓だけじゃなく、子宮や卵巣などの生殖器も同じグループに分類されていて、老廃物を代謝し、生命エネルギーを蓄える、若さの素バッテリー電池と言われてるの。



足首を出していると、その大切な腎を冷やしちゃうんだよね。生理不順とか、生理痛がひどい方は気をつけるといいよー❤️



あと、根菜類は血を下半身に送る働きがあるので、冷え性の人は根菜類を煮しめて食べてみてね✨

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基礎コース  毎月第3金曜日        18:30~21:00
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場所    
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管理人:やっちゃん@平戸育子

ゆるベジ料理スペシャリスト

厳格なマクロビアンの家庭で育ち過食症に。克服した経験と、自然食品店勤務20年の経験を元に、簡単に作れて、美しく、食べておいしいゆる~いマクロビオティック料理の教室を主宰しています。/リマクッキング富士宮校講師歴10年/映画と読書とお酒が大好き/10代後半の子供二人と、単身赴任中で週末だけ帰ってくる夫と静岡県富士宮市に住んでいます。/自分の体を信じることで自然に健康になっちゃう考え方やレシピを配信しています。

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